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你能感觉到大腿肌肉紧张,这已经算是打坐开始上道了,一开始都感觉不到自己是紧张的,慢慢就感觉到肌肉是紧张的,然后是,不用去想,你越想他变得更紧张,你想法一放开,反而就很容易放松,然后昏睡的时候就不要打坐了,你昏睡就赶紧睡觉算了,起妄想没关系,打坐的时候起妄想很正常的事情。打坐10年还在起妄想的人多的是,这属于正常现象,而且是必须要经过的。应该全身放松?对,但是,放松不是我要放松我要放松这么想就能放松,你就按正常的法门该观想该念佛,该念咒观想或者参思情等正常的法门修,他就会自己慢慢放松下来的,不用管什么你自己去控制放松。
还有淫欲和发愿,发愿和修行是两回事,虽然说你的修为会一定的影响,这个发愿,可能你修为太低了,各种执念太多,欲望也太多的时候,想让你发愿普度�
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